Aktuell: 

Neu eingestellt sind die Termine für weitere Meditationstage im Pünzendo in 2023 und die mehrtägigen Kurse in Höfen in 2024.

Wöchentliche Meditationsgruppe:

Auf dem Lerchenbühl 29b:

jeden Sonntag: von 19:30 bis 21:00 Uhr

Wir meditieren 3 x 25 min. Man kann auch schon nach ein oder zwei Meditationsrunden gehen.

Wer noch nicht meditiert hat, soll sich bitte vor dem ersten Besuch melden, um einen Termin für eine kurze Einführung auszumachen (üblicherweise 1h vor dem Gruppentreffen).

Das Angebot ist kostenlos.

Matten, Kissen und Bänkchen sind vorhanden.

Wenn einzelne Termine ausfallen, wird es hier unter "Aktuell" aufgeführt.

Meditationstage im Pünzendo 2023:

22. Oktober

19. November

17. Dezember

Die Meditationstage finden in Pünzendorf bei Scheßlitz bei Wolfgang statt. Sie beginnen um 9 Uhr und enden gegen 17.15 Uhr. (Anschließend gemeinsames Abendessen). Die Tage sind kostenlos. Um eine Spende für Mittagessen und das Pünzendo wird gebeten. Die Tage sind nicht als Einstieg in die Meditation geeignet. Anmeldung bie Erich.  

mehrtägige Kurse 2023:

23.2.-26.2.       Einführung

4.4.-9.4.           Sesshin

4.9.-10.9.         Sesshin

5.12.-10.12.     Sesshin

Die Kurse finden in Höfen in der Nähe von Neustadt an der Aisch statt. Sie beginnen am ersten Tag abends und enden am letzten Tag mittags.

Ausschreibung und Anmeldemöglichkeit sind hier hinterlegt.

mehrtägige Kurse 2024:

24. -29. März        Sesshin (Aufbaukurs)

9. - 12. Mai           Einführung

2. - 8. September  Sesshin (Aufbaukurs)

3. - 8. Dezember   Sesshin (Aufbaukurs)

Die Kurse finden in Höfen in der Nähe von Neustadt an der Aisch statt. Sie beginnen am ersten Tag abends und enden am letzten Tag mittags.

Ausschreibung und Anmeldemöglichkeit sind hier hinterlegt.

Kursbeschreibung

Alle Kurse sind Schweigekurse. Im Tagesverlauf wechseln Meditationszeiten (Zazen) mit Pausen. Die einzelnen Meditationszeiten werden durch meditatives Gehen (Kinhin) unterbrochen.

Bei den Einführungskursen bzw. -tagen wird eine detaillierte Anleitung in die Sitzhaltung und die Übungsweise gegeben. Wir meditieren maximal 2 Sitzeinheiten von je 20 min direkt hintereinander (insgesamt 12 Einheiten am Tag). Körperübungen unterstützen die Meditation.

Bei den Kursen für Geübte (Sesshin) bzw. den Meditationstagen (Zazenkai) meditieren wir maximal 3 Sitzeinheiten von je 25 min direkt hintereinander (insgesamt 14 Einheiten am Tag).

Bei den Meditationstagen können nach Absprache einzelne Sitzungen ausgelassen werden.

Bei allen Angeboten wird ein Vortrag (Teisho) gehalten und es besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch (Dokusan).

Der Zenweg führt in den Alltag. So wird unsere Übung bei einem Teil der Kurse durch eine Arbeitszeit (Samu) unterstützt.

Es wird erwartet, dass man sich auf die Übungsstruktur einlässt. Die Kurse sind offen für alle Interssierte. Der Aufbaukurs setzt die Teilnahme an einem Einführungskurs voraus (gerne auch an anderer Stelle).