Kursbeschreibung

Alle Kurse sind Schweigekurse. Im Tagesverlauf wechseln Meditationszeiten (Zazen) mit Pausen. Die einzelnen Meditationszeiten werden durch meditatives Gehen (Kinhin) unterbrochen.

Bei den Einführungskursen bzw. -tagen wird eine detaillierte Anleitung in die Sitzhaltung und die Übungsweise gegeben. Wir meditieren maximal 2 Sitzeinheiten von je 20 min direkt hintereinander. Körperübungen unterstützen die Meditation.

Bei den Kursen für Geübte (Sesshin) bzw. den Meditationstagen (Zazenkai) meditieren wir maximal 3 Sitzeinheiten von je 25 min direkt hintereinander.

Bei den Meditationstagen können nach Absprache einzelne Sitzungen ausgelassen werden.

Bei allen Angeboten wird ein Vortrag (Teisho) gehalten und es besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch (Dokusan).

Der Zenweg führt in den Alltag. So wird unsere Übung bei einem Teil der Kurse durch eine Arbeitszeit (Samu) unterstützt.